行程总览与核心建议
本路线是一条连接西藏与云南的经典穿越线路，融合了高原雪域、峡谷森林到滇西北田园的多重景观。总行程建议安排10-12天，以应对复杂路况与海拔变化。最佳旅行季节为5月至10月，避开冬季大雪与夏季部分塌方风险。务必提前办理边防证（前往定结等地需要），并做好车辆检查（建议使用越野车）。
详细每日行程规划
第一阶段：西藏定结及周边探索（第1-3天）
- 第1天：抵达与适应
抵达日喀则，适应海拔（约3800米）。游览扎什伦布寺，准备物资。 - 第2天：日喀则至定结
驱车前往定结县（约200公里），沿途欣赏喜马拉雅群山风光。参观定结湿地，观候鸟。 - 第3天：定结秘境探访
探索定结宗措湖、羌姆石窟等小众景点，感受边境县宁静氛围。
第二阶段：穿越之旅至香格里拉（第4-9天）
- 第4天：定结至岗巴
沿边境公路东行至岗巴县，远眺干城章嘉峰，品尝岗巴羊。 - 第5天：岗巴经江孜至日喀则
返回日喀则方向，途中游览江孜宗山古堡与白居寺。 - 第6天：日喀则至拉萨
返回拉萨休整，补充给养，可自由活动游览。 - 第7天：拉萨至林芝
沿拉林高速或国道318东行，欣赏尼洋河谷风光，宿林芝。 - 第8天：林芝至察隅（或然乌）
选择南下察隅探访僜人文化，或东行至然乌湖欣赏冰川湖泊。 - 第9天：进入云南至香格里拉
经德钦梅里雪山，最终抵达香格里拉独克宗古城。
第三阶段：香格里拉深度体验（第10-12天）
- 第10天：香格里拉古城与松赞林寺
游览独克宗古城，参观噶丹·松赞林寺，适应较低海拔。 - 第11天：普达措国家公园或纳帕海
根据季节选择游览高原湖泊与草甸景观。 - 第12天：返程或继续探索
可从香格里拉机场返程，或继续前往丽江、大理等地。
关键实用信息
- 交通：西藏段部分道路条件复杂，务必选择四驱车辆，提前查询路况。
- 海拔与健康：行程海拔从5000米降至香格里拉3300米，需循序渐进，备好抗高反药物及氧气。
- 住宿与餐饮：主要城镇有标准酒店，偏远地区条件有限。可品尝藏面、酥油茶、牦牛肉及云南特色菜肴。
- 文化尊重：途经多地属藏族文化区，请尊重当地风俗与宗教禁忌。
这条路线将带给您从世界屋脊到云贵高原的震撼体验，请放慢脚步，用心感受每一段旅程。