行程概览
全程约1500公里，建议安排7-9天，分阶段适应海拔变化，融合自然景观与人文体验。
每日行程规划
- 第1天：定结→日喀则
驾车4小时，参观扎什伦布寺，夜宿日喀则（海拔3800米）。 - 第2天：日喀则→拉萨
沿G318行驶5小时，布达拉宫广场漫步，适应海拔。 - 第3天：拉萨休整
检查车辆，补充物资，游览八廓街、大昭寺。 - 第4天：拉萨→林芝
穿越米拉山口，赏尼洋河谷风光，宿林芝（海拔2900米）。 - 第5天：林芝→波密
经通麦天险，游鲁朗林海，远眺南迦巴瓦峰。 - 第6天：波密→昌都
沿G318转G214，体验三江并流区壮丽地貌。 - 第7天：昌都→九寨沟
经G213穿越若尔盖草原，傍晚抵达九寨沟。
关键提示
- 车辆准备：建议使用四驱越野车，备齐防滑链、备用油箱及应急工具。
- 高原适应：行程前在拉萨停留2天适应海拔，随车携带氧气瓶。
- 路况注意：7-8月为雨季，注意落石；冬季部分路段可能积雪封堵。
- 文化尊重：进入寺庙需脱帽、着长裤，避免拍摄朝圣者特写。
住宿与美食
日喀则：可选择藏式民宿，品尝酥油茶、糌粑。
九寨沟：入住沟口酒店，体验藏族火锅、青稞酒。
最佳季节
5-10月为黄金时段，避开冬季严寒与春季融雪期。