行程概览
路线：日喀则市区→定结县城→羌姆石窟→陈塘沟→返回日喀则
特色：一日穿越荒漠湿地与原始森林，感受从苍凉到生机的极致对比，体验夏尔巴人文化。
详细行程
- 07:00 日喀则出发
清晨从日喀则市区乘车沿G318国道向定结方向行进，途中可远眺卓奥友峰，车程约3小时。 - 10:00 探访羌姆石窟
位于定结县琼孜乡的千年佛教石窟群，现存洞穴53个，壁画保留吐蕃时期艺术风格，需当地向导陪同进入。 - 12:30 定结县城午餐
推荐品尝藏式咖喱饭与酥油茶，县城小型餐馆人均约30元。 - 14:00 深入陈塘沟
前往中尼边境的夏尔巴人聚居地，徒步穿越原始森林，观赏嘎玛沟瀑布与珍稀鸟类，注意办理边防证。 - 17:00 返程日喀则
傍晚返回途中可停留定结湿地观景台，拍摄喜马拉雅群峰日落金山景象。
旅行贴士
- 证件准备：前往陈塘沟需提前在日喀则办理边防证
- 高原适应：定结平均海拔4200米，建议提前在日喀则适应1-2天
- 装备建议：防风外套、徒步鞋、氧气瓶（备用）、高倍数防晒霜
- 文化禁忌：石窟内禁止触摸壁画，陈塘沟夏尔巴村落未经允许勿拍摄人物
定结的美在于未被过度开发的原生状态，请带走垃圾，尊重当地生态与信仰